Блог Светланы Романюк
МОИ ОТКРОВЕНИЯ

МОИ ОТКРОВЕНИЯ

Добрый вечер, друзья! Хочу рассказать вам о своем сегодняшнем дне. Он оказался очень удивительным. Живу я в городе Иваново. Два года назад родила третьего ребенка и сразу встала на очередь в детский сад. Талон на прием мне дали на 30…

ПРИОРИТЕТЫ, ЦЕННОСТИ

ПРИОРИТЕТЫ, ЦЕННОСТИ

Добрый вечер, друзья! Смотрела с ребенком детский фильм «Чарли и Шоколадная фабрика». Сколько мудрости в детских фильмах, мультфильмах, нужно лишь научиться замечать, научиться слушать, видеть, быть здесь и сейчас. Ведь очень часто мы делаем сразу несколько дел, а в результате…

Я, Светлана Романюк — специалист на рынке правильного питания, стаж 3 года. Веду группы по изменению привычек в питании, коррекции фигуры (меняем гардероб на 2-3 размера), убираем лишние килограммы (6-10 кг за 90 дней). Индивидуальный подход к каждому клиенту, правила,…

ВЫБОРЫ — ЭТО НАШИ ВЫБОРЫ

ВЫБОРЫ — ЭТО НАШИ ВЫБОРЫ

Добрый вечер, Друзья! У каждого из нас своя жизнь, свои ошибки, достижения, свои привычки, свои навыки, свои принципы. Я почему об этом говорю, потому что фактически то, где мы находимся и то, что мы имеем в свой жизни — это…

5 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

5 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

5. Сесть на диету. Когда соблюдают диету с целью похудеть, как правило, обращают внимание на внешние признаки: изменение веса, размера одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие как возникновение дефицита витаминов, минералов и других нутриентов, что приводит не только…

4 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

4 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

4. Довериться в вопросе снижения веса, не специалисту, а подругам. Люди часто думают, что могут сделать все сами. Странно. Когда понадобится полететь на самолете, они ведь не идут и не собирают его сами, а покупают билет, и летят с комфортом.…

3 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

3 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

3. Резкое снижение веса. На этом пути нас подстерегают другие опасности. Сейчас интернет пестреет объявлениями о быстром снижении веса. Вы когда-нибудь задумывались, какой для организма это стресс. Представьте, живете вы, у вас есть семейный бюджет. Вы им очень умело распоряжаетесь,…

2 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

2 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

2. Чем реже и меньше есть, тем больше можно похудеть. Ученые много лет проводили исследования, что бы понять, отчего происходит набор веса. Оказывается, от того, как и сколько раз в день мы питаемся, зависит наш вес и наше самочувствие. На…

1 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

1 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

1. Снижать вес только за счет снижения калорийности. Большинство людей думают, что все калории способствуют повышению веса в одинаковой степени. У каждого продукта есть энергетическая ценность и питательная ценность. В чем разница? Все процессы, которые происходят в мире, проходят с…